Mešanica sedmih žit
Nizek GI
GL 51 na značilna skodelica (150 g) · GL 34 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
Mešanica sedmih žit ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 51.
Posodobljeno 21. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - karamelni kosmiči z visoko vsebnostjo beljakovinGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica sedmih žit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Nizka vsebnost sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmeren glikemični indeks
- Relativno velika količina ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica sedmih žit?
Mešanica sedmih žit ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 51; na 100 g je glikemična obremenitev 34.
Ali je Mešanica sedmih žit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica sedmih žit ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite Mešanica sedmih žit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
