vodni krekerji
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visok glikemični indeks in obremenitev
vodni krekerji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo bistveno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z navadnimi krekerji.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 8 v primerjavi s 56, zaradi česar so boljša alternativa za prigrizek, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vodni krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vodni krekerji?
vodni krekerji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je vodni krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vodni krekerji ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako vodni krekerji vpliva na krvni sladkor?
vodni krekerji ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vodni krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
