zgoščevalec za omake
Visok GI
GL 58.8 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok delež hitro prebavljivega škroba
zgoščevalec za omake ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.1 na 100 g Chia semena nudijo zanemarljivo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 58,8) in delujejo kot naravno zgoščevalo, prijazno do krvnega sladkorja.
Chia semena - brez GI Ksantan gumi je alternativa z ničelno glikemično obremenitvijo, ki učinkovito zgosti omake, ne da bi vplivala na raven glukoze v krvi.
Ksantan guma - brez GI Guar gumi je zelo učinkovito zgoščevalo z ničelno glikemično obremenitvijo, ki preprečuje skoke krvnega sladkorja, povezane s tradicionalnimi zgoščevali na osnovi žit.
Guar guma
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zgoščevalec za omake je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 84 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Majhna količina vlaknin
- Zagotavlja teksturo omake pri zmerni velikosti porcije
- Visok delež hitro prebavljivega škroba
- Potencialno visoka vsebnost natrija
- Omejena vsebnost beljakovin in mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zgoščevalec za omake?
zgoščevalec za omake ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 58.8 na 100 g.
Ali je zgoščevalec za omake primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zgoščevalec za omake ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia semena.
Kako zgoščevalec za omake vpliva na krvni sladkor?
zgoščevalec za omake ima glikemično obremenitev 58.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zgoščevalec za omake v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
