Guar guma
Brez glikemičnega indeksa6/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
77 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Izjemno visoka vsebnost topnih vlaknin
- Visoko predelan aditiv za živila
Guar guma še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 77 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Guar guma je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g |
| 1 žlica | 10 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
200
Kalorije
77 g
Ogljikovi hidrati
5 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 75 g |
| Topne | 70 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost topnih vlaknin
- Ničeln vpliv na raven sladkorja v krvi
- Podpira sitost in zdravje črevesja
- Visoko predelan aditiv za živila
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
- Pomanjkanje esencialnih mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Guar guma?
Glikemični indeks za Guar guma še ni izmerjen. Vsebuje 77 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Guar guma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Guar guma ni izmerjen. Ker vsebuje 77 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Guar guma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
