palčka kruha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
palčka kruha ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se palčka kruha uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
palčka kruha lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 8g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 6.8g |
| Natrij | 700mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palčka kruha?
palčka kruha ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je palčka kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palčka kruha ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako palčka kruha vpliva na krvni sladkor?
palčka kruha ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →