palčka kruha
Visok GI
GL 64.8 na značilna kos (120 g) · GL 54 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
palčka kruha ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 64.8.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 19 na 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
palčke iz čičerikine moke - GL 2 na 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
narezano surovo zelenjavo
Oblike palčka kruha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palčka kruha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palčka kruha?
palčka kruha ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 64.8; na 100 g je glikemična obremenitev 54.
Ali je palčka kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palčka kruha ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palčke iz čičerikine moke.
Katera oblika palčka kruha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami palčka kruha v tej bazi ima polnozrnati kruhki najnižjo glikemično obremenitev (36 na 100 g).
Preverite palčka kruha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
