Slane palčke
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Slane palčke ima glikemični indeks 75, enak kot navadni palčka kruha (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Te možnosti nudijo znatno manjši glikemični vpliv (GI 10, GL 2) v primerjavi s kruhovimi palčkami, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Ti krekerji zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 8 v primerjavi s 56), hkrati pa ohranjajo podobno hrustljavo teksturo in užitek ob prigrizku.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2 na 100 g Zamenjava kruhovih palčk z zelenjavnimi palčkami s humusom drastično zmanjša glikemično obremenitev (GL 2) in doda vlaknine za boljši nadzor krvnega sladkorja.
Surove zelenjavne palčke s humusom - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti rafinirane ogljikove hidrate z zdravimi maščobami in vlakninami, kar povzroči minimalen glikemični vpliv (GL 1).
Oblike palčka kruha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Slane palčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Slane palčke?
Slane palčke ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Slane palčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Slane palčke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika palčka kruha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami palčka kruha v tej bazi ima polnozrnati kruhki najnižjo glikemično obremenitev (36 na 100 g).
Preverite Slane palčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
