Paprika palčke
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Paprika palčke ima glikemični indeks 75, enak kot navadni palčka kruha (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti prigrizki nudijo podobno hrustljavo teksturo kot kruhove palčke, vendar z znatno nižjim GI 10 in GL 2, kar zmanjšuje skoke krvnega sladkorja.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični odziv (GI 35, GL 8) v primerjavi s pšeničnimi kruhovimi palčkami z visokim glikemičnim indeksom.
krekerji iz mandljeve moke - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljivo, slano hrustljavost z veliko nižjim GL 8 ter vsebuje več vlaknin in beljakovin, ki blažijo odziv glukoze.
praženi čičerikin prigrizek
Oblike palčka kruha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Paprika palčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Paprika palčke?
Paprika palčke ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 54 na 100 g.
Ali je Paprika palčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Paprika palčke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika palčka kruha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami palčka kruha v tej bazi ima polnozrnati kruhki najnižjo glikemično obremenitev (36 na 100 g).
Preverite Paprika palčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
