Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom
Visok GI
GL 61 na 100 g
- Vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (61)
Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 36 na 100 g Imajo znatno nižji glikemični indeks in zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate, ki skrbijo za stabilno raven sladkorja v krvi.
polnozrnate ovsene kosmiče - GL 38 na 100 g Odlikujejo jih nižji glikemični odziv in višja vsebnost mineralov v primerjavi s predelanimi žitnimi kosmiči.
ajdova moka - GL 1 na 100 g Dodatek chia semen drastično zniža glikemično obremenitev obroka zaradi visoke vsebnosti topnih vlaknin, ki upočasnijo absorpcijo sladkorjev.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir prehranskih vlaknin
- Malo nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev (61)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja (20 g)
- Visok glikemični indeks (75)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom?
Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 61 na 100 g.
Ali je Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnate ovsene kosmiče.
Kako Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom vpliva na krvni sladkor?
Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom ima glikemično obremenitev 61 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
