Prepečenec iz bele moke
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Prepečenec iz bele moke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim GI 10 in GL 2 v primerjavi z visokoglikemičnim prepečencem iz bele moke.
laneni krekerji - GL 11 na 100 g Kruh iz semen brez moke nudi teksturo, podobno kruhu, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 56 na 11.
Kruh iz semen brez moke - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja hrustljavo in hranljivo alternativo z zelo nizkim GL 1, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi s prepečencem iz bele moke.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Prepečenec iz bele moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visoko predelana rafinirana moka
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Prepečenec iz bele moke?
Prepečenec iz bele moke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je Prepečenec iz bele moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Prepečenec iz bele moke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Prepečenec iz bele moke vpliva na krvni sladkor?
Prepečenec iz bele moke ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Prepečenec iz bele moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
