Kruh iz semen brez moke
Nizek GI
GL 3.3 na značilna rezina (30 g) · GL 11 na 100 g
- Dober profil vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Kruh iz semen brez moke ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Kruh s semeni in polnozrnat (45). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.3.
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno nižja vsebnost ogljikovih hidratov in glikemična obremenitev v primerjavi s kruhom iz žit, zaradi česar je idealen za občutljivost na inzulin.
Mandljeva moka - GL 2.7 na 100 g Zagotavlja višjo koncentracijo omega-3 maščobnih kislin in vlaknin, pri čemer praktično ne vpliva na raven glukoze v krvi.
laneni krekerji
Oblike Kruh s semeni in polnozrnat
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh iz semen brez moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober profil vlaknin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Nizka stopnja predelave
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje predelane komponente žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh iz semen brez moke?
Kruh iz semen brez moke ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.3; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je Kruh iz semen brez moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh iz semen brez moke ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kruh s semeni in polnozrnat ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kruh s semeni in polnozrnat v tej bazi ima Kruh s semeni najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Kruh iz semen brez moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
