kruh s celimi semeni
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
kruh s celimi semeni ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Kruh s semeni in polnozrnat (45).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kruh s semeni in polnozrnat
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh s celimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje zdrave maščobe iz semen
- zmeren glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- vsebuje nekaj dodane soli
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh s celimi semeni?
kruh s celimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je kruh s celimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh s celimi semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kruh s semeni in polnozrnat ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kruh s semeni in polnozrnat v tej bazi ima Kruh s semeni najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite kruh s celimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
