Popečen francoski kruh
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
Popečen francoski kruh ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Postopek kaljenja poveča biološko uporabnost hranil in zniža glikemični učinek v primerjavi z rafiniranim belim kruhom.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 8 na 100 g Ti vsebujejo znatno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar preprečuje hitre dvige krvnega sladkorja.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Ker so bogati z maščobnimi kislinami omega-3 in vlakninami, zagotavljajo precej nižji glikemični odziv, kar je primerno za obvladovanje inzulinske rezistence.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Popečen francoski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Visoko predelana pšenična osnova
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Popečen francoski kruh?
Popečen francoski kruh ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 54 na 100 g.
Ali je Popečen francoski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Popečen francoski kruh ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako Popečen francoski kruh vpliva na krvni sladkor?
Popečen francoski kruh ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Popečen francoski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
