mešanica za bučne palačinke
Visok GI
GL 84 na značilna skodelica (150 g) · GL 56 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
mešanica za bučne palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 84.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka znatno zmanjša glikemični učinek z GI 15 in GL 3, v primerjavi z izvirnimi GI 75 in GL 56.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Lanena moka ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev 1, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja v primerjavi z mešanico za bučne palačinke z visokim GL.
- GL 13 na 100 g Ovsene otrobi zagotavljajo z vlakninami bogatejšo alternativo z nižjim glikemičnim indeksom (GI 45, GL 13), hkrati pa ohranjajo podobno izkušnjo uživanja palačink.
palačinke iz ovsenih otrob - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je možnost z veliko vlakninami in nizkim GL (GL 3), ki pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja veliko učinkoviteje kot izvirna mešanica.
kokosova moka
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za bučne palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za bučne palačinke?
mešanica za bučne palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 84; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je mešanica za bučne palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za bučne palačinke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako mešanica za bučne palačinke vpliva na krvni sladkor?
mešanica za bučne palačinke ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za bučne palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
