palačinke iz ovsenih otrob
Nizek GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- visoka vsebnost topnih vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
palačinke iz ovsenih otrob ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 10. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinke iz ovsenih otrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost topnih vlaknin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmerna količina beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
- predelan izdelek iz žitaric
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinke iz ovsenih otrob?
palačinke iz ovsenih otrob ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je palačinke iz ovsenih otrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinke iz ovsenih otrob ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako palačinke iz ovsenih otrob vpliva na krvni sladkor?
palačinke iz ovsenih otrob ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite palačinke iz ovsenih otrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
