ovseni hrustljavi kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ovseni hrustljavi kruh ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ovseni hrustljavi kruh uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
ovseni hrustljavi kruh je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ vir polnozrnatih žit
- ✗ zmerna vsebnost natrija
- ✗ predelan izdelek iz žit
- ✗ zmeren glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 7g |
| Beljakovine | 11g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 5.8g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni hrustljavi kruh?
ovseni hrustljavi kruh ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ovseni hrustljavi kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni hrustljavi kruh ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ovseni hrustljavi kruh vpliva na krvni sladkor?
ovseni hrustljavi kruh ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →