Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem
Nizek GI
GL 7.4 na značilna rezina (30 g) · GL 24.8 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zmanjša glikemični vpliv, saj se GL zniža z 20 na samo 1, kar je odlično za stabilnost krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Testo iz cvetače ponuja precej nižjo glikemično obremenitev 3 v primerjavi z 20, kar zagotavlja zelenjavno alternativo, ki je veliko bolj prijazna do ravni inzulina.
osnova za pico iz cvetače - GL 17.1 na 100 g Čeprav je GI podoben, se glikemična obremenitev drastično zmanjša z 20 na 3, zaradi česar je to veliko boljša izbira za testo, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
kokosova moka
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz lana
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem?
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.4; na 100 g je glikemična obremenitev 24.8.
Ali je Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem vpliva na krvni sladkor?
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem ima glikemično obremenitev 24.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
