kruhova skorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kruhova skorja ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se kruhova skorja uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
kruhova skorja lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nudi nekaj beljakovin
- ✓ Vsebuje zmerno vlaknin
- ✗ Visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Zmeren vsebnik natrija
- ✗ Prečiščena moka, nizka gostota mikronutrientov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 2.1g |
| Natrij | 500mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruhova skorja?
kruhova skorja ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je kruhova skorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruhova skorja ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako kruhova skorja vpliva na krvni sladkor?
kruhova skorja ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →