testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke
Nizek GI
GL 22.8 na značilna kos (120 g) · GL 19 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni testo za cmoke (60). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 22.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Kitajski kapus je klasična alternativa z nizkim glikemičnim indeksom za ovojčke za cmoke, ki znatno zmanjša glikemično obremenitev z 19 na 1.
sveža zelje - GL 1 na 100 g Tofu kožica zagotavlja podobno teksturo kot ovojčki za cmoke, hkrati pa ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev 1 v primerjavi z 19.
Suha tofujeva koža
Oblike testo za cmoke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot pšenično testo
- vsebuje polnozrnate žitarice
- zmeren vnos natrija
- predelan izdelek iz žitaric
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke?
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 22.8; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika testo za cmoke ima najnižjo glikemično obremenitev?
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami testo za cmoke v tej bazi (19 na 100 g).
Preverite testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
