testo za cmoke
Srednji GI
GL 33.6 na značilna kos (120 g) · GL 28 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
testo za cmoke ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 33.6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Imajo znatno nižjo glikemično obremenitev ter večjo vsebnost zdravih maščob in beljakovin v primerjavi z ovojčki na osnovi pšenice.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Ponujajo hranljivo alternativo, bogato z vlakninami, ki skoraj nima vpliva na raven glukoze v krvi.
Ameriška listnata ohrovt - GL 17.1 na 100 g Vsebujejo veliko vlaknin, kar pomaga pri stabilizaciji ravni sladkorja v krvi veliko bolje kot rafinirana pšenična moka.
kokosova moka
Oblike testo za cmoke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo za cmoke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 46 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Osnova iz rafinirane pšenične moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo za cmoke?
testo za cmoke ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 33.6; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je testo za cmoke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo za cmoke ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika testo za cmoke ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami testo za cmoke v tej bazi ima testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke najnižjo glikemično obremenitev (19 na 100 g).
Preverite testo za cmoke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
