Ameriška listnata ohrovt
Nizek GI
GL 0.4 na skodelica (36 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj oksalatov
Ameriška listnata ohrovt ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena skodelica (36 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ameriška listnata ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ameriška listnata ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.99 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 2.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 38 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat s kalcijem in mikrohranili
- zelo nizka glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj oksalatov
- lahko povzroči prebavne težave v presežku
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Ameriška listnata ohrovt
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ameriška listnata ohrovt?
Ameriška listnata ohrovt ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena skodelica (36 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Ameriška listnata ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ameriška listnata ohrovt ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ameriška listnata ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ameriška listnata ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ameriška listnata ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Ameriška listnata ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
