ohrovtova zelenjava
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
ohrovtova zelenjava ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Ameriška listnata ohrovt (2). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 2. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ameriška listnata ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ohrovtova zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z mikrohranili
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje nasičene maščobe iz masla
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ohrovtova zelenjava?
ohrovtova zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je ohrovtova zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ohrovtova zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ameriška listnata ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
ohrovtova zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ameriška listnata ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite ohrovtova zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
