Mešanica za peko
Visok GI
GL 88.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 59 na 100 g
- Primerna za hitro peko
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Mešanica za peko ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 88.5.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji GI (5 proti 75) in GL (1 proti 59), zaradi česar je odlična nizkohidratna alternativa za peko.
Mandljeva moka - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GI 15, GL 2) v primerjavi s standardnimi mešanicami za peko, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
lupinova moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ponuja veliko nižji GL (3 proti 59) in zmeren GI, kar je znatno izboljšanje za obvladovanje skokov glukoze po obroku.
kokosova moka - GL 0.1 na 100 g Lanena moka je hranljivo bogata zamenjava z minimalnim glikemičnim učinkom (GI 5, GL 1), ki podpira boljši nadzor sladkorja v krvi.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica za peko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Primerna za hitro peko
- Nudi energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev in natrija
- Nizek delež vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica za peko?
Mešanica za peko ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 88.5; na 100 g je glikemična obremenitev 59.
Ali je Mešanica za peko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica za peko ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Mešanica za peko vpliva na krvni sladkor?
Mešanica za peko ima glikemično obremenitev 59 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica za peko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
