Žitni kosmiči z jagodičevjem
Visok GI
GL 84 na značilna skodelica (150 g) · GL 56 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Žitni kosmiči z jagodičevjem ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 84.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI (35 proti 70) in GL (2 proti 56), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s kosmiči.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 27 na 100 g Nesladkani muesli zagotavlja nižji GI (45 proti 70) in zmernejši GL, kar pomaga zmanjšati ostre skoke krvnega sladkorja, povezane z originalnimi kosmiči.
Muesli
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitni kosmiči z jagodičevjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Prisotni so nekateri polnozrnati izdelki
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitni kosmiči z jagodičevjem?
Žitni kosmiči z jagodičevjem ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 84; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je Žitni kosmiči z jagodičevjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitni kosmiči z jagodičevjem ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite Žitni kosmiči z jagodičevjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
