grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Možnost skritega vnetja, povezanega z mlečnimi izdelki
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir beljakovin in vlaknin
- Možnost skritega vnetja, povezanega z mlečnimi izdelki
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni?
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni vpliva na krvni sladkor?
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
