pražene ovsene kosmiče
Visok GI
GL 81 na značilna skodelica (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
pražene ovsene kosmiče ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 81.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražene ovsene kosmiče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 4.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka dodana sladkorja
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražene ovsene kosmiče?
pražene ovsene kosmiče ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 81; na 100 g je glikemična obremenitev 54.
Ali je pražene ovsene kosmiče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražene ovsene kosmiče ima visok glikemični indeks (74) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Muesli.
Kako pražene ovsene kosmiče vpliva na krvni sladkor?
pražene ovsene kosmiče ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pražene ovsene kosmiče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
