Kruhove palčke
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Kruhove palčke ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Znatno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar vodi do precej manjšega glikemičnega vpliva.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Bogat z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar zagotavlja stabilno sproščanje energije brez skokov krvnega sladkorja, kot jih povzročajo grisini iz pšenice.
laneni krekerji - Zelenjavne palčkeGL 1 na 100 g Praktično ničelni glikemični indeks ter visoka vsebnost vode in mikrohranil, kar služi kot vrhunska, s hranili bogata podlaga za pomake.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruhove palčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruhove palčke?
Kruhove palčke ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Kruhove palčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruhove palčke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Kako Kruhove palčke vpliva na krvni sladkor?
Kruhove palčke ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kruhove palčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
