Tapiokini biseri
Visok GI
GL 93 na značilna skodelica (150 g) · GL 62 na 100 g
- Brez glutena
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Tapiokini biseri ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 93.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž je odlična nizkoglikemična alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev s 62 na 1 in preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 12.6 na 100 g Leča zagotavlja veliko bolj stabilno sproščanje energije z bistveno nižjim GL 7 v primerjavi z visokim GL 62 pri tapiokinih kroglicah.
leča - GL 11 na 100 g Kvinoja ponuja boljše ravnovesje vlaknin in beljakovin, kar ima za posledico veliko manjši glikemični učinek (GL 11) kot rafinirane tapiokine kroglice.
Kuhana kvinoja
Oblike Tapiokini biseri
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tapiokini biseri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 358 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4 g |
| Naravni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez glutena
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Zelo nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Nizka vsebnost mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tapiokini biseri?
Tapiokini biseri ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 93; na 100 g je glikemična obremenitev 62.
Ali je Tapiokini biseri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tapiokini biseri ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Katera oblika Tapiokini biseri ima najnižjo glikemično obremenitev?
Tapiokini biseri ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tapiokini biseri v tej bazi (62 na 100 g).
Preverite Tapiokini biseri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
