leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
leča ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se leča uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
leča je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin, minimalna predelava
- ✗ Zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ Rahlo kalorično gosto
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 353 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 30.5g |
| Topne | 9.15g |
| Netopne | 21.35g |
| Beljakovine | 25.8g |
| Maščobe | 1.1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.9g |
| Natrij | 6mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks leča?
leča ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
leča ima nizek glikemični indeks (21), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako leča vpliva na krvni sladkor?
leča ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →