Zelene leče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Zelene leče ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Zelene leče uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Zelene leče je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev in GI
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✗ Relativno visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ Ni pomemben vir topnih vlaknin
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 353 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10.7g |
| Topne | 3.2g |
| Netopne | 7.5g |
| Beljakovine | 24.6g |
| Maščobe | 1.1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.9g |
| Natrij | 6mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelene leče?
Zelene leče ima glikemični indeks 21, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Zelene leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelene leče ima nizek glikemični indeks (21), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelene leče vpliva na krvni sladkor?
Zelene leče ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →