pražena leča
Nizek GI
GL 17 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
pražena leča ima glikemični indeks 28, nižji kot navadni leča (32).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražena leča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 7.5 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- nizek glikemični indeks
- zmerna glikemična obremenitev
- izguba nekaterih mikrohranil zaradi praženja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražena leča?
pražena leča ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je pražena leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražena leča ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika leča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami leča v tej bazi ima rdeča leča najnižjo glikemično obremenitev (5.2 na 100 g).
Preverite pražena leča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
