Kaljena leča
Nizek GI
GL 7.1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
Kaljena leča ima glikemični indeks 32, enak kot navadni leča (32).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168427 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kaljena leča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 106 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.21 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 8.96 g |
| Maščobe | 0.55 g |
| Nasičene | 0.09 g |
| Nenasičene | 0.46 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
- Nizka vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kaljena leča?
Kaljena leča ima glikemični indeks 32 (Nizek) in glikemično obremenitev 7.1 na 100 g.
Ali je Kaljena leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kaljena leča ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika leča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami leča v tej bazi ima rdeča leča najnižjo glikemično obremenitev (5.2 na 100 g).
Preverite Kaljena leča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
