Čičerika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Čičerika ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Čičerika uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Čičerika je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ dober vir rastlinskih beljakovin
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ ni primeren za stroge omejitve ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 164 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8g |
| Naravni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.6g |
| Topne | 2.28g |
| Netopne | 5.32g |
| Beljakovine | 8.9g |
| Maščobe | 2.6g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 24mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čičerika?
Čičerika ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Čičerika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čičerika ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Čičerika vpliva na krvni sladkor?
Čičerika ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →