Cheerios žita
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Cheerios žita ima glikemični indeks 74, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Cheerios žita uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Cheerios žita lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ Vsebuje nekaj beljakovin
- ✗ Visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Zmerno predelano
- ✗ Vsebuje dodane sladkorje
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 375 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 3.5g |
| Vlaknine | 9g |
| Topne | 2.7g |
| Netopne | 6.3g |
| Beljakovine | 8.5g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 3.8g |
| Natrij | 390mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cheerios žita?
Cheerios žita ima glikemični indeks 74, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Cheerios žita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cheerios žita ima visok glikemični indeks (74). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Cheerios žita vpliva na krvni sladkor?
Cheerios žita ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →