Pšenični maces
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Pšenični maces ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo znatno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s pšeničnim macami.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 8 v primerjavi s 56, zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje ravni inzulina.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični maces je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični maces?
Pšenični maces ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Pšenični maces primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični maces ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Pšenični maces vpliva na krvni sladkor?
Pšenični maces ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pšenični maces v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
