Koščki prestic
Visok GI
GL 59 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
Koščki prestic ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljujočo hrustljavost, podobno prestam, vendar z bistveno nižjim GI (28 proti 75) in GL (8 proti 59), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji ponujajo neposredno, nizko-glikemično alternativo tradicionalnim prestam iz žit, z GL le 2 v primerjavi s 59.
laneni krekerji - GL 3.2 na 100 g Mandlji so zdrava, hrustljava alternativa prigrizkom z zelo nizkim GL 1, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane s prestami z visokim glikemičnim indeksom.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koščki prestic je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koščki prestic?
Koščki prestic ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 59 na 100 g.
Ali je Koščki prestic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koščki prestic ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako Koščki prestic vpliva na krvni sladkor?
Koščki prestic ima glikemično obremenitev 59 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koščki prestic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
