Žitni hrustanci
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Žitni hrustanci ima glikemični indeks 80, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 64 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Žitni hrustanci uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Žitni hrustanci lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ Zmerna vsebnost beljakovin
- ✗ Zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Zmerna vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 3g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2.1g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 2g |
| Natrij | 500mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitni hrustanci?
Žitni hrustanci ima glikemični indeks 80, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 64 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Žitni hrustanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitni hrustanci ima visok glikemični indeks (80). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Žitni hrustanci vpliva na krvni sladkor?
Žitni hrustanci ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →