Bomba riž
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Bomba riž ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10.6 na 100 g Črni riž nudi znatno manjši glikemični vpliv z GL 10,64 v primerjavi s 55, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za krvni sladkor.
črni riž - GL 9.8 na 100 g Kvinoja zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev 11, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane z rižem Bomba.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bomba riž je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Naravno brez glutena
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
- Povzroča hiter dvig krvnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bomba riž?
Bomba riž ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 55 na 100 g.
Ali je Bomba riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bomba riž ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je črni riž.
Kako Bomba riž vpliva na krvni sladkor?
Bomba riž ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Bomba riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
