vodni krekerji
Visok GI
GL 59 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
vodni krekerji ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Osnovne žitarice (75).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo bistveno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z navadnimi krekerji.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 8 v primerjavi s 56, zaradi česar so boljša alternativa za prigrizek, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
krekerji iz mandljeve moke
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vodni krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 78 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost sladkorja
- visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vodni krekerji?
vodni krekerji ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 59 na 100 g.
Ali je vodni krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vodni krekerji ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite vodni krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
