moka za paniranje
Visok GI
GL 57 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
moka za paniranje ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 7. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.3 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji GI 5 in GL 0,81, zaradi česar je odlična nizkoglikemična alternativa za paniranje, ki bo imela minimalen vpliv na krvni sladkor.
Mandljeva moka - GL 26.5 na 100 g Čeprav je višji kot pri mandljevi moki, GI 45 in GL 26,51 kokosove moke še vedno predstavljata znatno izboljšanje v primerjavi z navadno moko za paniranje pri uravnavanju skokov glukoze.
kokosova moka
Oblike moka za paniranje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
moka za paniranje je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visoko rafinirani ogljikovi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka za paniranje?
moka za paniranje ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 57 na 100 g.
Ali je moka za paniranje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka za paniranje ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika moka za paniranje ima najnižjo glikemično obremenitev?
moka za paniranje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami moka za paniranje v tej bazi (57 na 100 g).
Preverite moka za paniranje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
