Tanek suh ploščat kruh
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Tanek suh ploščat kruh ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
krekerji iz mandljeve moke - GL 1 na 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Surova zelena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tanek suh ploščat kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tanek suh ploščat kruh?
Tanek suh ploščat kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 54 na 100 g.
Ali je Tanek suh ploščat kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tanek suh ploščat kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Tanek suh ploščat kruh vpliva na krvni sladkor?
Tanek suh ploščat kruh ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Tanek suh ploščat kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
