Panirana obloga
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Panirana obloga ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Panirana obloga uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Panirana obloga lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✓ zagotavlja nekaj beljakovin
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 4g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 2.5g |
| Natrij | 700mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Panirana obloga?
Panirana obloga ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 54 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Panirana obloga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Panirana obloga ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Panirana obloga vpliva na krvni sladkor?
Panirana obloga ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →