Zdrobljeno laneno seme
Nizek GI
GL 0.4 na značilna žlica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična gostota
Zdrobljeno laneno seme ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Laneno seme (10). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Laneno seme
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zdrobljeno laneno seme je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27 g |
| Topne | 8.1 g |
| Netopne | 18.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 42 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 28 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Zmeren vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zdrobljeno laneno seme?
Zdrobljeno laneno seme ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.9.
Ali je Zdrobljeno laneno seme primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zdrobljeno laneno seme ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Laneno seme ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zdrobljeno laneno seme ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Laneno seme v tej bazi (2.9 na 100 g).
Preverite Zdrobljeno laneno seme v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
