Lupina lanenega semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Lupina lanenega semena ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Lupina lanenega semena uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Lupina lanenega semena je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost maščob (čeprav večinoma zdravih maščob)
- ✗ potencialni alergen za nekatere posameznike
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6g |
| Naravni | 1.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 27.3g |
| Topne | 8.2g |
| Netopne | 19.1g |
| Beljakovine | 18.3g |
| Maščobe | 42.2g |
| Nasičene | 3.7g |
| Nenasičene | 28g |
| Natrij | 30mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lupina lanenega semena?
Lupina lanenega semena ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Lupina lanenega semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lupina lanenega semena ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Lupina lanenega semena vpliva na krvni sladkor?
Lupina lanenega semena ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →