laneno kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
laneno kruh ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se laneno kruh uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
laneno kruh je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- ✗ visoka vsebnost skupnih maščob (kalorična gostota)
- ✗ zmerna vsebnost nasičenih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6g |
| Naravni | 1.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 27g |
| Topne | 8.1g |
| Netopne | 18.9g |
| Beljakovine | 18g |
| Maščobe | 42g |
| Nasičene | 3.7g |
| Nenasičene | 28g |
| Natrij | 30mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks laneno kruh?
laneno kruh ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je laneno kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
laneno kruh ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako laneno kruh vpliva na krvni sladkor?
laneno kruh ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →