hrustljavi kosmiči
Visok GI
GL 63 na 100 g
- Quick source of energy
- High added sugar content
hrustljavi kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo žit, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev s 63 na 2,7.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Ti izdelki ponujajo zadovoljivo, hrustljavo alternativo prigrizkom z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 17,36 v primerjavi s 63).
praženi čičerikin prigrizek - GL 0.5 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo hranljiv, hrustljav preliv ali možnost prigrizka z zanemarljivo glikemično obremenitvijo v primerjavi z žitnimi kosmiči.
Bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrustljavi kosmiči je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 84 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Quick source of energy
- Fortified with some vitamins
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber content
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrustljavi kosmiči?
hrustljavi kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 63 na 100 g.
Ali je hrustljavi kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrustljavi kosmiči ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako hrustljavi kosmiči vpliva na krvni sladkor?
hrustljavi kosmiči ima glikemično obremenitev 63 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hrustljavi kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
