hrustljavi kosmiči
Visok GI
GL 63 na 100 g
- Quick source of energy
- High added sugar content
hrustljavi kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.9 na 100 g Popečeni mandljevi lističi zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim GI 15 in GL 1, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzročajo žitarice.
mandljevi lističi - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo teksturo, podobno žitaricam, vendar z veliko nižjim GL 2, kar podpira boljši glikemični nadzor.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Pražena bučna semena so hranljiva, nizkoglikemična alternativa (GI 10, GL 1), ki obroku doda teksturo brez hitrega vpliva na glukozo, kot ga imajo žitarice.
bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrustljavi kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 84 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Quick source of energy
- Fortified with some vitamins
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrustljavi kosmiči?
hrustljavi kosmiči ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 63 na 100 g.
Ali je hrustljavi kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrustljavi kosmiči ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljevi lističi.
Kako hrustljavi kosmiči vpliva na krvni sladkor?
hrustljavi kosmiči ima glikemično obremenitev 63 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hrustljavi kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
