arborio riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
arborio riž ima glikemični indeks 69, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 55 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se arborio riž uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
arborio riž je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ brez dodanega sladkorja
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ močno rafinirana žitarica
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 356 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1g |
| Naravni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.7g |
| Beljakovine | 6.7g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.3g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arborio riž?
arborio riž ima glikemični indeks 69, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 55 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je arborio riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arborio riž ima zmeren glikemični indeks (69). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako arborio riž vpliva na krvni sladkor?
arborio riž ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →