krekri brez glutena
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- brez glutena
- visok glikemični indeks in obremenitev
krekri brez glutena ima glikemični indeks 75, višji kot navadni Klasični krekerji (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Te možnosti ponujajo znatno nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 56), hkrati pa ohranjajo hrustljavost in uporabnost krekerjev.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Te možnosti zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 8 v primerjavi s 56, zaradi česar so boljša alternativa na osnovi žit.
krekerji iz mandljeve moke
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krekri brez glutena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez glutena
- nižja vsebnost nasičenih maščob kot pri nekaterih prigrizkih
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krekri brez glutena?
krekri brez glutena ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je krekri brez glutena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krekri brez glutena ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite krekri brez glutena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
