Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin
Nizek GI
GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka skupna glikemična obremenitev na 100 g porcije
Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Klasični krekerji (70).
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g znamka: wasa
Wasa Crackers - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 12 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja in maščob
- Visoka skupna glikemična obremenitev na 100 g porcije
- Vsebuje rafinirano žitno moko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin?
Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
