Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen
Nizek GI
GL 2.7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Klasični krekerji (70).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g znamka: wasa
Wasa Crackers - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 12 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 42 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z zdravimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Visoka kalorična gostota
- Predelano (pečeno/dehidrirano)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen?
Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.7 na 100 g.
Ali je Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
