Krekerji iz oreščkov in semen
Nizek GI
GL 2.2 na značilna kos (120 g) · GL 1.8 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka kalorična vrednost
Krekerji iz oreščkov in semen ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Klasični krekerji (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.2.
Posodobljeno 4. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g znamka: wasa
Wasa Crackers - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krekerji iz oreščkov in semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 44 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 37 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Dober vir beljakovin in vlaknin
- Visoka kalorična vrednost
- Zmerna vsebnost natrija
- Pakirano/obdelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krekerji iz oreščkov in semen?
Krekerji iz oreščkov in semen ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.8.
Ali je Krekerji iz oreščkov in semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krekerji iz oreščkov in semen ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Krekerji iz oreščkov in semen ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasični krekerji v tej bazi (1.8 na 100 g).
Preverite Krekerji iz oreščkov in semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
